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Klassische Massage

Die bekannte, klassische Massage wirkt bei Muskelverspannungen, Verhärtungen, Kopfschmerjbedzen, Reizdarm oder Erschöpfungssyndromen. Die klassische Massage kann als Teil- oder Ganzkörpermassage angewendet werden.

Ablauf der Behandlung

Eine klassische Massage setzt sich aus verschiedenen Massagegriffen zusammen. Wichtige Griffe sind Effleurage (Streichung), Tapotement (Klopfen), Friktion (Reibung) und Vibration.

  • Der Ablauf nach Handbuch beginnt dem Ausstreichen der oberen Hautschichten – Die Muskeln werden nach aussen hin massiert mit wenig Druck. Dadurch steigt die Körpertemperatur und die Muskeln lockern sich – Der Stoffwechsel und Lymphfluss wird angeregt.
  • Fliessender Übergang sind kreisende Bewegungen/Streichen auf der Haut. Mit diesen Bewegungen werden tiefer liegende Muskeln massiert.
  • Als Abschluss werden die Muskeln durch Klopfen und Schütteln nochmals gelockert.

Nutzen/Linderung für folgende Beschwerden:

  • Muskelkater/Muskelkrämpfe geplagte Beine
  • Verspannter Rücken (Bsp. nach dem Training)
  • Verhärtungen Muskulatur (physischer Überlastung bzw. Fehlbelastung)
  • Verletzungsgefahr vorbeugen
  • Einschlafprobleme
  • Bauschmerzen / Verstopfungen
  • Kopfschmerzen

Förderlich für:

  • Darmgesundheit (Unterstützt die Verdauung)
  • Stärkt das Immunsystem (weisse Blutkörperchen)
  • Schüttet Glückshormone aus (baut Stress ab)

Trifft eine der oben beschriebenen Beschwerden bei Ihnen zu?

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Idealerweise ist bei einem Ersttermin die Dauer 60 – 90 min. angebracht. In den ersten 15 min schildern Sie dem  Masseur/in Ihre Symptome und erarbeiten gemeinsam Ihren Behandlungsplan – lassen Sie sich anschliessend verwöhnen. Wir freuen uns auf Sie!

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